Өнүмдөр үчүн потенции: эркектерде потенцияны тез жогорулатат

Потенцияны жогорулатуучу продукттарды үзгүлтүксүз керектөө менен, жаман жыныстык жашоого нааразы болбойсуз. Албетте, потенцияны жогорулатуучу ар кандай продукт компетенттүү түрдө тандалып алынып, ченеми менен жеш керек. Адам туура, тең салмактуу тамактануу менен гана максималдуу пайда алат. Айрым идиштердин артыкчылыктарына карабастан, алардын ашыкча өлчөмү айрым терс таасирлерге же жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Эң Натыйжалуу Өнүмдөр

Устрицалар - бул тестостерон өндүрүшүн активдештирүүчү жана сперманын көбөйүшүн камсыз кылган эң сонун афродизиак.

Албетте, сиз тестостерондун деңгээлин бир заматта асманга көтөрө албайсыз. Бар тизмеси өнүмдөрдүн, алар оң таасирин тийгизет потенции эркектер жана мүмкүндүк берет нормализовать жыныстык функциясы.

Потенция үчүн азыктарды болжол менен бир нече категорияга бөлүүгө болот:

• эң натыйжалуу өнүмдөр;
• жардамчы өнүмдөр;
• суусундуктары.

Потенцияны жогорулатуу үчүн өнүмдү тандап жатканда, жеке чыдамсыздык жана аллергия маселелерин унутпаңыз. Ошентсе да, потенцияны жогорулатуу үчүн диета компетенттүү түрдө түзүлүшү керек, жөн гана окугандардын бардыгын жөн эле колдонбостон.

Көмөкчү продукт категориясы тез аракеттенбейт деп ойлобоңуз. Болгону, изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркектердин потенциясы үчүн эң жакшы натыйжа берген беш негизги продукт бар.

1. Sychuzhina.Бул төө кургатылган курсактардын аталышы. Жийиркеничтүү көрүнгөн тамак-ашка карабастан, ал биринчи орунду ээлейт. Практика далилдеди, мындай азык-түлүк үчүн потенции таасири эч кандай жаман таблеткалар. Бирок ашказанды ден-соолукка зыян келтирүүдөн коркпой жесе болот. Таасир берүүчү компоненттер эркектин күчүн активдештирет. Потенцияны жогорулатуу үчүн мындай тамактануунун бирден-бир көйгөйү - бул компоненттин жеткиликсиздиги;
2. Устрицалар.Дагы бир эффективдүү азыктык продукт, потенцияны жогорулатуу. Устрицалар - бул тестостерондун өндүрүлүшүн активдештирүүчү жана организмде пайда болгон сперманын көлөмүн көбөйткөн мыкты афродизиак. Устрицалардын курамында допамин дагы бар. Бул либидону көбөйтүүгө жөндөмдүү уникалдуу зат;
3. Flounder.Кээде кайсы буюмдар потенцияны жогорулатат деп таң каласың. Эркектерде потенцияны жогорулатуу үчүн тамактануу үчүн камбала колдонулушу керек деп күтүлгөндөр аз эле. Даамы идеалдуу болбосо дагы, бул балык эркектердин тукум улоо тутумуна керемет жолу менен таасир этет. Бул көбүнчө аминокислоталардын, цинктин, А, В жана Е витаминдеринин, ошондой эле башка элементтердин концентрациясынын жогорулашына байланыштуу. Бул тамактар туура даярдыкты талап кылат. Бууланган камбелдин, бышырылган жана бышырылган балыктардын рецепттери эркектердин күчүн чындыгында жакшыртат;
4. шалгам.Эң жөнөкөй продукт, бирок потенцияга эбегейсиз таасири бар. Шалгамдын эрекцияга таасир этүүчү заттары - бул жашылча ушунчалык бай витаминдер жана минералдар. Бышырылган шалгамды жесеңиз же анын уруктарын идиштерге кошсоңуз болот;
5. скумбрия.Эркектердин потенциясы көп учурда деңиз азыктары экенине таң калбаңыз. Скумбрия эркектин потенциалы үчүн өтө пайдалуу, анткени анын курамында омега май кислоталары бар. Алар синтездөө тестостерон, ошондуктан күчөтүү үчүн потенции, мындай балык болбойт ашыкча тамак. Бирок тамак бышырылып, ашыкча бышырылбашы керек. Болбосо, натыйжа төмөндөп, өнүмдүн пайдасы жоголот.

Альтернативдик өнүмдөр

Эгерде тигил же бул себептерден улам, сиздин потенциалыңыз жакшы потенцияга ээ болгон азык-түлүк каражаттарынын алдыңкы беш лидерин камтый албаса, анда дагы бир катар тамактарды колдонсоңуз болот.

Бул эректилдик функцияга таасир этеби? Анан кантип. Ар бир эркек жеши керек болгон тамактардын түрлөрү бар. Булар потенцияны стимулдап гана тим болбостон, организмди толук чыңдайт, аны керектүү микроэлементтер менен камсыз кылат. Потенцияны жогорулатуу үчүн туура тамактануу керек. Тамак-ашты көп жеген пайдалуу. Эми алардын негизгилери жөнүндө билип аласыз.

1. Эт тамактары.Бууланган, бышырылган, бышырылган жана кайнатылган эттин диетикалык түрлөрү эркектердин күчүн арттырат. Бирок этти кууруу татыктуу эмес. Эмне жеш керек? Уй, козу, коён, индюк, жылкынын эти жана кадимки тоок эркек гормондорун өндүрүү жана сактоо үчүн абдан пайдалуу. Жада калса ден-соолукка пайдалуу эттерди көп жебеңиз. Ашыкча, продукт потенции үчүн зыяндуу;

2. Fish.Балыкты көбүрөөк жегиле. Балыктын зыяны азыраак болгондуктан, аны эттен дагы көп жесе болот. Эгерде биз балык жесек, анда биз тез иштетип, пайдалуу заттарды сиңирип, эректилдик функцияны калыбына келтиребиз. Йод менен фосфордун жогорку пайызы сексуалдык активдүүлүккө жакшы таасир этет. Эгер сиз сексуалдык жашоонун деңгээлин көтөргүңүз келсе, анда аны деңиз жана дарыя балыктары гана жакшы стимулдаштырат. Анын үстүнө, жумасына кеминде эки балыктан тамак жеш сунушталат;
3. Жаңгактын дээрлик бардык түрлөрү.Жаңгак сыяктуу азыктар эркектердин сексуалдык активдүүлүгүн жогорулатууда укмуштуудай активдүү. Аларды жалгыз же кадимки тамак-аш менен кошо жаңгак кошуп жесе болот. Анын үстүнө, сиз жаңгактын дээрлик бардык түрлөрүнүн таасирин сезесиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эң жакшысы жаңгак, бадам, карагай жаңгагы жана мускат жаңгагы. Эскерте кетүүчү нерсе, мускат жаңгагын көп жесе, потенцияны жогорулатуу үчүн зыяндуу. Аны салаттарга жана даяр тамакка порошок катары кошуңуз. Мускат жаңгагынын ашыкчасы олуттуу ууланууга алып келиши мүмкүн. Өлүмдөр дагы болгон;
4. Ар кандай деңиз азыктары.Буга чейин талкууланган устрица жана скумбриядан тышкары, мындай тамак-аштын башка түрлөрү эркектин күчүн жогорулатуу үчүн жигердүү жешет. Андан тышкары, креветка, рак, мидия жана кальмар мыкты стимулятор болуп саналат. Баарынын колунан келе турган деңиз азыктары. Бирок аларды аш болумдуу заттар сакталып турушу үчүн бышырыңыз. Бышырбаңыз же кууруп албаңыз;
5. Жашылчалар жана чөптөр.Потенция үчүн диета сөзсүз түрдө ушул азыктардын мол көлөмүн камтышы керек. Бул категориядагы эң пайдалуу азыктар пияз, капуста, салат, редиска, сельдерей, сабиз жана кызылча болуп саналат. Ошондой эле, спаржа, болгар калемпири жана сарымсакка өзгөчө көңүл буруңуз. Жашылчалардын арасында эмне пайдалуу? Тамак-ашка колдонулган нерселердин бардыгы. Петрушка өзгөчө орунду ээлейт. Ошондуктан, жашылча салатына петрушка кошуунун ырахатын өзүңүздөн танбаңыз;
6. Шоколаддан жасалган азыктар.Жада калса спорттук тамак-ашка сөзсүз түрдө аз дегенде бир аз шоколад кирет. Потенцияны жогорулатуу үчүн тамактануу теоброминди камтыган шоколадды колдонууну сунуш кылат. Бул зат сүйүү сезимин пайда кылат жана эркектин либидосун жогорулатат. Потенцияны жогорулатуучу заттар кара шоколадда гана болот. Сүт шоколады азайтуучу таасир берет;
7. кургатылган жемиштер.Бул баардыгына жана ар дайым сунуш кылынган өтө пайдалуу өнүмдөр категориясы. Бирок, эгерде сиз потенции жөнүндө маселени карасаңыз, анда биринчи кезекте даталар чыгат.

Чындыгында, өнүмдөрдүн тизмеси өтө чоң. Потенция үчүн тамак-ашыңызда төмөнкүлөр камтылышы керек:

• тооктун жумурткасы;
• бөдөнөнүн жумурткасы;
• pergu;
• мөмө-жемиштер;
• жемиштер;
• сүт азыктары.

Табигый жол менен өндүрүлгөн сүт азыктарында көптөгөн пайдалуу витаминдер жана минералдар бар. Аттиң, дүкөндөрдө сатылып жаткан узак мөөнөттүү сүттө бул заттар жок.

Суусундуктар

Потенция үчүн пайдалуу ар кандай суусундуктар бар:

• ашкабак ширеси;
• сельдерей ширеси;
• дарбыздын ширеси;
• жашылча ширелери;
• помидор ширеси;
• көк чай;
• имбирь чайы;
• кымыз.

Потенциянын төмөндөшүнө жол бербөө үчүн дүкөндөрдө сатылып жаткан консерванттар менен суюлтулган концентраттарды эмес, табигый таза ширелерди гана ичүү керек. Төмөнкү касиеттери даамды жакшыртып, кызмат өтөө мөөнөтүн узартуучу химиялык кошулмалардын болушуна байланыштуу.

Эркектердин потенциалына таасир этүүчү тамактар ар түрдүү. Тамак-ашты колдонуудан мурун аллергия жок экениңизди текшериңиз. Жана тамактарды орточо жана туура колдонуу гана күтүлгөн натыйжаны берип, тамак-аштын чыныгы артыкчылыктарын толугу менен ачып берээрин унутпаңыз.